تیتر سه صفحه اصلی (سایر اخبار مهم)
-
راهکار علمی برای آرامش ذهن در روزهای بحرانی
جنگ، بحران و ناامنی نه تنها به زیرساختها که به ذهن و روان مردم نیز آسیب میزند. در چنین روزهایی، اضطراب، بیخوابی و تنشهای عصبی مهمان ناخوانده خانهها میشوند. اما خبر خوب این است که میتوان با تکنیکهای ساده…
-
۷ عادت ساده برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل گرما
برخلاف تصور عمومی که سرما و برف را عامل اصلی بیماری میداند، فصل گرما نیز مهمان ناخواندهای به نام «سرماخوردگی تابستانی» دارد. علت آن نه هوای سرد، بلکه انتروویروسها هستند که در هوای گرم رشد میکنند و از طریق قطرات…
-
چگونه پیادهروی را به عادت روزانه تبدیل کنیم؟
میخواهید پیادهروی را به عادت روزانه خود تبدیل کنید و فشار خونتان را کنترل کنید؟ با این برنامه ۴ هفتهای و تدریجی شروع کنید: هفته اول روزی ۲۰ دقیقه، هفته سوم روزی ۳۰ دقیقه با تمرینهای تناوبی، و هفته چهارم افزایش…
-
از خطرات بارداری دوقلویی تا محدودیت تعیین جنسیت / روایت یک متخصص از باورهای غلط رایج
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به نگاه فانتزی جامعه به بارداریهای چندقلویی هشدار داد: از منظر پزشکی، حاملگی دوقلو و چندقلو یک وضعیت «غیرنرمال» محسوب میشود و ریسک عوارضی مانند فشار خون شدید، دیابت…
-
در زمان حملات کجا پناه بگیریم؟ | راهنمای عملی برای خانوادهها
آژیر خطر که به صدا درمیآید، تنها چند ثانیه فرصت دارید؛ اما همین چند ثانیه میتواند سرنوشت شما را تغییر دهد. خبر خوب این است که با دانستن چند نکته ساده، میتوانید از خود و خانوادهتان محافظت کنید. از اتاق امن استاندارد…
-
مادران در خط مقدم تابآوری خانواده
در روزهایی که صدای انفجار جای خنده کودکان را گرفته و نگرانی از آینده بر پیکر خانوادهها سایه انداخته است، مادران بیصداترین اما مؤثرترین نقش را در حفظ انسجام و امید ایفا میکنند. از آغوشی که امنیت میبخشد تا تصمیمی…
-
تغذیه؛ سنگ بنای هوش آینده
مرور علمی ۷۳ مطالعه بینالمللی نشان میدهد که کیفیت تغذیه در دوران نوزادی و کودکی، اثرات ماندگاری بر سطح هوش و عملکرد شناختی در نوجوانی دارد. کودکانی که در سالهای ابتدایی زندگی از الگوهای غذایی نامناسب برخوردار…
-
نسل اسکرول؛ داستان توجهی که در دریای بیپایان محتوا غرق شد
میانگین دامنه توجه انسان از ۱۲ ثانیه در سال ۲۰۰۰ به ۸.۲۵ ثانیه در سال ۲۰۲۵ کاهش یافته است؛ رقمی که اکنون از ماهی قرمز نیز پایینتر است . نسلهایی که با گوشی در دست بزرگ شدهاند، در حال تجربه پدیدهای به نام «توجه…
-
جنگ اقتصادی؛ قاتل خانوادههای ایرانی
تورم ۴۰ درصدی، جهش ۷۲ درصدی قیمت مواد غذایی، سقوط ۵۶ درصدی ریال در شش ماه و نسبت طلاق به ازدواج ۴۶ درصد؛ اینها تنها ارقامی روی کاغذ نیستند، بلکه تصویری از جنگیاند که سفرهها را کوچک، اعصاب را خرد و بنیان خانوادهها…
-
چگونه فرهنگ مطالعه را در خانواده نهادینه کنیم؟
ذهن کودک انباشته از پرسشهایی است که اولین پاسخها را از خانواده میشنود. کتاب بهترین غذای فکری برای نسل آینده است، اما در روزگاری که گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی همه جا را پر کردهاند، چگونه میتوان «صدای…
-
چند تکنیک طلایی برای مدیریت خشم و لجبازی در کودکان
«نه» گفتن کودک، کوبیدن در، پرتاب اسباببازیها یا اصرار بر خلاف خواسته والدین، صحنههایی آشنا برای بسیاری از خانوادههاست. لجبازی و پرخاشگری در کودکان، اگرچه چالشبرانگیز است، اما بخشی طبیعی از فرآیند رشد است. پژوهشها…
