-
هوای تهران امروز: قابل قبول و بدون نگرانی!
کیفیت هوای تهران امروز (۲۱ مهرماه) در وضعیت قابل قبول قرار دارد و برای فعالیتهای روزمره مشکلی ایجاد نمیکند.
-
چرا زوجهای جوان باید پیش از ازدواج و فرزندآوری مشاوره بگیرند؟
مشاورههای پیش از ازدواج و پیش از فرزندآوری، در دنیای امروز به یکی از ارکان اصلی پیشگیری از مشکلات روانی و اجتماعی تبدیل شدهاند. مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت به اهمیت این مشاورهها برای تقویت بنیان خانوادهها و سلامت روان جامعه اشاره کرد.
-
بیسوادی دیجیتال، عامل جدید انزوای اجتماعی سالمندان
یک متخصص طب سالمندان، در توضیح یکی از مهمترین چالشهای زندگی نسل سالمند میگوید: «تنهایی دیجیتال، یکی از مسائل پنهان اما بسیار تأثیرگذار بر کیفیت زندگی سالمندان است.
-
۸ عادت روزانه برای حفظ و تقویت حافظه حتی در سالهای پیری
کاهش حافظه با افزایش سن، یک فرایند اجتنابناپذیر نیست. دانشمندان علوم اعصاب ثابت کردهاند که با انجام برخی عادات روزمره، میتوانیم حافظه خود را جوان و فعال نگه داریم. در اینجا ۸ عادت ساده و مؤثر برای حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه تا سالهای آخر زندگی آورده شده است.
-
وزیر بهداشت از رسانهها عذرخواهی کرد
وزیر بهداشت، از رسانهها به دلیل آنچه در نشست خبری روز گذشته معاون بهداشت وزارت بهداشت رخ داده بود، عذرخواهی کرد.
-
۱۵ هزار زوج نابارور صاحب فرزند شدند
رئیس پژوهشگاه ابنسینا - جهاددانشگاهی، از ارائه خدمات درمان ناباروری به ۱۵ هزار زوج ایرانی برای صاحب فرزند شدن خبر داد.
-
ورزش در بارداری: آنچه باید بدانید
کمرتان درد میکند، قوزک پایتان ورم کرده و نمیتوانید بخوابید (حالا نفخ و یبوست به کنار!) اگر کاری بود که میتوانستید انجام دهید تا این عوارض معمول بارداری را به حداقل برسانید چقدر خوب میشد. البته که میتوانید کاری بکنید؛ ورزش یکی از مؤثرترین راهکارها برای تسکین دردها و ناراحتیهای مادر باردار است.
-
هر آنچه باید درباره رنگ درمانی بدانید
آیا میدانید که ممکن است محیط اطراف شما بر احساسات و وضعیت روحی شما تأثیر بگذارد؟ آیا تابهحال متوجه شدهاید که برخی مکانها شما را دگرگون میکند؟ یا اینکه مکانهای خاصی به شما احساس آرامش میدهد؟ احتمالاً رنگهای موجود در آن فضاها در احساس و حال روحی شما نقش داشته باشند.
-
همسر مسئولیت پذیر چه ویژگیهایی دارد؟
کلید موفقیت در زندگی هر مرد و زن و ایجاد تفاهم بین آنها، مسئولیت پذیر بودن آنهاست. مسئولیتپذیری مولفهای ضروری و لازم برای ادامه زندگی مشترک و تحکیم آن به حساب می آید.
-
برطرف کردن بوی بد دهان با رژیم غذایی
بوی بدی که ناشی از مصرف برخی مواد غذایی را میتوان با مصرف برخی مواد غذایی دیگر برطرف کرد. با ما باشید تا در خصوص عوامل بروز این مشکل و روشهای مقابله با آن بیشتر صحبت کنیم.
-
اینفوگرافیک: دیدن چه فیلمهای برای کودکان و نوجوانان مناسب است؟
تحقیقات نشان داده کودکان ۱۰ تا ۱۴ ساله که فیلمهایی با کاراکتر و شخصیتهای سیگاری میبینند، تمایل بیشتری دارند که سیگار را امتحان کنند.
-
نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید
پیری یک فرایند طبیعی است که خیلی از ما دوست داریم آن را متوقف کنیم یا دستکم سرعتش را بگیریم! واقعیت هم این است که میتوانیم. هرچند 30 درصد از پیری به ژنتیک گره خورده است اما 70 درصد بقیه در دستهای ماست و به سبک زندگی ما ربط دارد. اگر تمرکزمان را روی سالم پیر شدن بگذاریم، درست است که نمیتوانیم زمان را متوقف کنیم اما میتوانیم آهستهتر پیر شویم.
-
اینفوگرافیک: چند عادت ساده برای خونهی همیشه مرتب
همه ما می توانیم با رعایت نکاتی ساده در سبک زندگی، خانه ای مرتب و زیبا و محیطی آرام در کنار خانواده داشته باشیم.
-
اوریگامی چه فوایدی برای کودکان دارد؟
اوریگامی ،به تاکردن کاغذ و ایجاد اشکال مختلف بدون استفاده از هیچ وسیله ای گفته می شود. این کار برای تقویت تمرکز و پرورش ذهن کمک بسیاری می کند.
-
توصیههایی برای تازه مادرها
مادر شدن کمی گیجکننده است، خصوصاً وقتی که توصیههای جورواجور از هر طرف سرازیر میشوند. برای همین، یک سری از نکات و توصیههای کارشناسانه و لازم را برای شمایی که تازه مادر شدهاید جمعآوری کردهایم تا اعتماد بنفستان در نقش جدید و شیرینی که در زندگی پیدا کردهاید بیشتر شود و بیشتر از آن لذت ببرید.
-
4 رفتار ممنوعه در زمان جر و بحث با شوهر
دعوا و اختلاف بین همه زن و شوهرها پیش میآید ولی چیزی که هنگام دعوا باید دقت کنید این است که حرمتها نگه داشته شود. در ستون بانوان امروز چند مورد از علل اختلافات در زندگی مشترک و نکاتی را که هنگام دعوا باید هر دو طرف به خصوص خانمها به آن توجه کنند بیان میکنیم.
-
روشهایی برای کم کردن درد زایمان طبیعی
درد زایمان طبیعی چگونه است؟ درد زایمان طبیعی برای مادران به خصوص بانوانی که برای اولین بار لذت مادر شدن را تجربه می کنند، همیشه بزرگترین ترس به شمار میآید. پزشکان همواره به زایمان طبیعی توصیه اکید دارند و معتقدند بدن مادر با زایمان طبیعی در برابر بسیاری از بیماریهای رحم و تخمدان ایمن میشود.
-
پیشنیازهای احساسخوشبختی در زندگیمشترک
احساس خوشبختی در زندگی زنوشوهری امری آموختنی است، باید خودمان شرایطی را فراهم کنیم که این حس به ما دست دهد.
-
4 راهکار کاهش ترس کودکان از غریبهها
ترس از غریبه امری رایج و یک مرحله طبیعی از رشد کودک بوده و نشان از توانمند شدن کودک در شناخت چهرهها و مکانهای آشنا و ناآشناست. معمولا مادرها به این دلیل که مدت زیادی در کنار کودکشان هستند، با این مشکل مواجه میشوند.
-
اینفوگرافیک: 10 عامل چاقی شکم را بشناسید
چربی شکم که البته فقط چربی اطراف میانتنهتان نیست، میتواند به عوامل بسیار زیادی ربط داشته باشد که کاملاً تحت کنترل شما نیستند، مثلاً ژنتیک و میزان استرس. ضمناً دلایلی برای توصیه به کاهش چربی شکم وجود دارند که به ظاهر و سایز بدنتان مربوط نیستند بلکه با سلامتیتان ارتباط دارند.
-
۱۵ سبزی لاغرکننده، کمکالری و پُرخاصیت!
اضافهکردن این سبزیجات به رژیم روزانه نهتنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه بدن شما را با یک بسته کامل از مواد مغذی و محافظتکننده تغذیه میکند.
-
سفارش امام خمینی (ره) به جوانان
بخشی از سخنرانی اخلاقی امام خمینی (ره) خطاب به جوانان برای شروع مسیر تهذیب نفس
-
بهترین راهکارها برای رفع پینه پوست
پینهی پوست در اثر فشارهای مکرر بر نقطهای از پوست ایجاد میشود. لایههای اضافی پوست، روی ناحیه موردنظر رشد میکنند تا اینکه سفت و سخت شده و به صورت برآمدگی دیده میشوند. بدن شما این کار را برای محافظت از پوستتان در برابر تخریب و محرکها انجام میدهد.
-
نجات کودک بد غذا با بنتو باکس وطنی!
بدغذایی بچهها یکی از چالشهای فرساینده والدین است. حالا اما یک ترند جذاب از ژاپن با طراحی خلاقانه و رنگارنگ غذاها، توانسته اشتهای بچههای سختگیر را تحریک کند.
-
چگونه یک پدر و یا مادر تمام عیار برای فرزندان باشیم؟
زمانی که افراد صاحب فرزند می شوند ، تمام سعی و تلاش خود را می کنند تا پدر و مادران خوب و تمام عیاری برای فرزندان خود باشند.
-
نکات مراقبتی برای خانمهای بارداری که مجبور به انجام عمل جراحی شدهاند،
جراحیهای رایج در دوران بارداری و نکاتی که باید بدانید
مواجهه با بیمار بارداری که دچار وضعیت حادی در ناحیه شکم شده برای تمام جراحان آنکال و اورژانس چالشبرانگیز است. جراح در این مواقع با نگرانیهایی در مورد سلامت مادر و جنین روبرو میشود که تصمیمگیری را سخت میکند.
-
راهبردها و فنون تربیت مردانه پسران در قرن ۲۱
چطور پسرانی قوی و سالم تربیت کنیم؟
در تربیت سنتی اغلب کشورهای جهان، پدران نقش کلیدی در تربیت پسران بهمنظور آمادهسازی آنان برای ایفای نقش "مرد خانواده" داشتهاند. تربیت سنتی مزایا و معایبی داشته که با اصلاحات معایب میتوان الگوی امروزی تربیت مردانه پسران در ۷ راهبرد استخراج کرد.
-
ایدههای بازی با کودکان
این روش های مختلف بازی با کودکان را یاد بگیرید تا حوصله بچهها توی خونه سر نره.
-
اعمال معنوی ویژه هر ماه بارداری
هر فردیکه در دل آرزوی بچهدار شدن را میپروراند، امیدوار است روزی فرزندی داشته باشد که در همه ابعاد، از سلامت جسم تا کمال روح، بینقص باشد. واقعیت اینستکه چینی اتفاقی خود به خود رخ نخواهد داد. آیات و روایات رهنمودهایی ارزشمندی برای تربیت فرزند ارائه دادهاند که تأثیر شگرفی بر آیندهاش دارند.
-
نشانه های فاسد شدن مواد غذایی
ماده غذایی که ظاهر، طعم، رنگ و بوی آن تغییر کرده باشد فاسد است و نباید مصرف شود زیرا علاوه بر این که ارزش غذایی ندارد، باعث بیماری و مسمومیت میشود.