روان شناسی
-
روانشناسی شخصیت شما از طرز خوابیدن
تقریبا همه انسان ها یک حالت خوابیدن دارند که از دوران کودکی تا انتهای عمر یکسان می ماند و این حالتی است که زمان تغییر خواب خود را در آن می گذرانند. جالب اینکه از روی این حالت های خوابیدن می توان به اخلاق و روحیات افراد پی برد. شما چطور می خوابید؟ یعنی حالت معمول خوابیدن شما چگونه است؟
-
اگر همسرتان افسردگی دارد حتما بخوانید
افسردگی ظواهر متفاوتی دارد. ممکن است یک روز شاد باشید و فردای آن روز کاملا غمگین باشید. آشفتگی و ناامیدی هم که دو همراه اجتناب‌ناپذیر افسردگی است. افراد افسرده معمولا دیگران را هم افسرده می‌کنند.
-
نکاتی برای توقف احساس پوچی
امروزه با افرادی مواجهه می شویم که زندگی خود را پوچ و بی معنا می دانند. دلیل این احساس این است که علائق ما بیشتر شده و زندگی ما را راضی نمی کند.
-
رویاهای شبانه خود را بنویسید
همه ما در خواب، رویاهایی می‌بینم که اغلب هم آنها را فراموش می‌کنیم. اما همین رویاها، می‌توانند کلیدی برای کشف ناهشیار ما و حتی درمان مشکلات و اختلالات روانی ما باشند. پس به آنها بیشتر اهمیت بدهید.
-
۴ نشانه که می‌گویند باید روانشناس خود را عوض کنید
جلسات درمانی گاهی می‌توانند کمی ناخوشایند باشند. ممکن است مجبور شوید درباره موضوعاتی صحبت کنید که قبلاً هرگز درباره آنها حرف نزده‌اید یا در روش‌هایی مانند درمان شناختی-رفتاری تلاش بیشتری از خود نشان دهید.
-
چرا مردم اتاق روانشناس را دوست دارند!؟
روانشناس یا سایکولوژیست کسی است که رفتار، شخصیت، روابط بین فردی، احساسات، عواطف، هیجانات، یادگیری، هوش و انگیزش را در انسان به شکل حرفه ای مورد بررسی و مطالعه قرار می دهد. و به او در کنترل و غلبه بر مشکلات شان کمک می کند.
-
اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید
تعلل و پشت‌گوش اندازی می‌تواند علامتی از وسواس باشد. اگر شدت وسواس متوسط و به سمت پایین باشد، با روان‌درمانی‌ها از جمله هیپنوتراپی قابل درمان است.
-
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
این مساله ای در روان شناسی با عنوان سخت رویی مطرح است. یکی از مباحث مهم در روان شناسی مثبت گرا که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، سخت رویی است. اصطلاح سخت رویی در مورد افرادی به کار برده می شود که در برابر فشار روانی مقاوم تر هستند و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند. افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولا بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند، نسبت به آنچه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند.
-
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
این مساله ای در روان شناسی با عنوان سخت رویی مطرح است. یکی از مباحث مهم در روان شناسی مثبت گرا که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، سخت رویی است. اصطلاح سخت رویی در مورد افرادی به کار برده می شود که در برابر فشار روانی مقاوم تر هستند و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند. افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولا بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند، نسبت به آنچه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند.
-
آیا فرزند من بیش فعال است؟
مشکل بیش فعالی یکی از شایعترین اختلالات رشدی است که اوج آن در دوره دبستان بروز می‌یابد؛ به این دلیل که این سال‌ها، سال‌هایی است که بچه‌ها باید با مسائل چالشی آموزشی روبه رو شوند و چیزهای زیادی را یاد بگیرند. اغلب والدینی که فرزندان پرجنب و جوش دارند تصور می‌کنند که فرزند آنها بیش فعال است اما به راحتی نمی‌توان این قضاوت را در مورد کودکان داشت.
-
هر آنچه باید درباره یک جلسه مشاوره خوب بدانید
از قدیم می‌گفتند «در هر سری عقلی است» و هر عقلی از منظری به مسائل نگاه می‌کند. اصطلاح «خرد جمعی» هم برای بسیاری از ما آشناست. این تعابیر همه حکایت از اهمیت موضوعی به نام همفکری و مشورت دارد.
-
فردی که به اضطراب اجتماعی مبتلاست
شما در جمع مضطرب می شوید و اضطراب سبب فراموش کردن مطالب و اختلال در بیان آن ها می شود. این طور که به نظر می رسد، شما از اضطراب اجتماعی رنج می برید. اضطراب اجتماعی سبب نگرانی، ترس و اضطراب از صحبت کردن در جمع و سخنرانی و... می شود.
-
افسرده و غمگینم، چه کنم!؟
افسردگی بیماری روحی مخربی است که اگر آن را از وجود خود بیرون نرانیم ممکن است ما را چنان تضعیف کند که نتوانیم زندگی خوبی برای خود فراهم کنیم.
-
توصیه‌های روانشناسی به والدین دانش آموزان
یک روانشناس و رواندرمانگر، در آغاز سال تحصیلی مدارس، نکاتی را به والدین برای رفتار درست و اصولی با دانش آموزان بازگو کرد.
-
چطور بگوییم که پدر و مادر واقعی او افراد دیگری هستند
به علت تفاوت هایی که در فرهنگ های گوناگون وجود دارد نمی توان درباره گفتن این حقیقت پاسخ واحدی را بیان کرد که برای تمامی والدین و فرزند خوانده شان مناسب باشد. این مسئله خصوصاً در فرهنگ ما ممکن است با چالش های بیشتری مواجه باشد. با این حال، این حق هر انسانی است که بداند والدین بیولوژیکی یا اصطلاحاً پدر و مادر واقعی او چه کسانی هستند. بر این اساس تنها به ارائه چند نکته کلی در این زمینه بسنده می کنیم.
-
حمایت از همسر برای درمان خجالت
جوانی ۲۷ ساله هستم. خانمم ۱۹ ساله و بسیار خجالتی است. اصلا نمی تواند با دیگران ارتباط برقرار کند. باید چه کنم؟
-
من حساس هستم
من خیلی زود رنجم و از کوچک ترین مسئله ای ناراحت می شوم و زود سردرد می شوم و این زودرنجی باعث می شود که من و همسرم بیشتر اوقات با هم قهر باشیم.
-
من جوان، خجالتی!
منشأ اضطراب به اعتقاد بعضی از روان شناسان، افکار منفی و تلقی های غیرمنطقی منشأ اضطراب هستند.
-
توصیه‌های روانشناسی به والدینی که کودک آنها از مدرسه می‌ترسد
یک روانشناس، با اشاره به ترس برخی دانش آموزان از حضور در مدرسه، توصیه‌هایی برای والدین در برخورد با این قبیل کودکان ارائه کرد.
-
۵ توصیه به والدینی که کودکشان لکنت زبان دارد
دختری دارم که لکنت زبان دارد، بسیار نگران هستم، هر چه با او صحبت می کنم فایده ندارد، به تازگی مشکل او، تشدید شده است.
-
درمان کودکان تیک دار
پسر ۷ ساله ام دائم تیک دارد. مثلا لب هایش را بهم می فشارد یا چشمانش را گرد می کند، آیا این طبیعی است؟ بسیار نگرانم چه کار باید بکنم؟
-
۱۵ گام برای درمان شب ادراری کودکان
پسر ۷ ساله ای دارم که بعضی از شب ها شب ادراری دارد، چه کارهایی برای حل مشکل او باید انجام دهم، لطفا مرا راهنمایی کنید.
-
راهی برای رهایی از استرس
پسری۱۸ساله ام. وقتی به مهمانی می رویم یا سر کلاس درس هستم، از شدت استرس و این که فکر می کنم همه مرا زیر نظر دارند، آب دهانم به شدت شروع به ترشح می‌کند. طوری که همه کارهایم به خصوص سخن گفتنم را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کلافه شده ام. چه کنم؟
-
در حضور دیگران دچار اضطراب می شوم، چه کنم؟
خانمی ۳۲ ساله هستم، هر وقت در حضور دیگران کاری را انجام می دهم دچار اضطراب و لرزش دست می شوم. لطفاً کمکم کنید.
-
کودکم دستمال کاغذی می‌خورد، چه کنم!؟
پسری ۳ ساله دارم که مدام کاغذ و دستمال کاغذی می خورد و اشیا را در دهان می گذارد به طوری که قسمتی از همه کتاب هایش را خورده است. چطور باید با او رفتار کنم؟
-
چراهای کودکانه
یکی از شاخه‌های پرطرفدار فلسفی نزد پژوهشگران و فیلسوفان معاصر، فلسفه کودکی یا فلسفه کودکان است. پرسش از چگونگی فرایند اندیشیدن نزد کودکان و ویژگی‌ها و مؤلفه‌های آن، از جمله دل‌مشغولی‌های این زمینه فلسفی است. اکنون در غرب مراکز و کارگاه‌هایی در این حوزه مشغول به فعالیت هستند. در ایران نیز چند سالی است که توجه پژوهشگران به این زمینه جلب شده است. مطلب حاضر نگاهی دارد به سرشت مطالعات مرتبط با فلسفه کودک.
-
مهارت «نه گفتن» در نوجوانان؛ علت‌ها و درمان آن
در آشپزخانه مشغول درست کردن غذا هستم که فرزند نوجوانم از من می‌خواهد به او کمک کنم و می‌گوید: «یکی از دوستانم از من خواسته که آخر هفته به مهمانی او بروم. ولی من دوست ندارم با افرادی که در آن مهمانی هستند روبرو شوم و احساس می‌کنم محیط آن مهمانی برای من مناسب نیست. دنبال یک بهانه می‌گردم بدون این که دوستم ناراحت شود، به آن مهمانی نروم.»
-
۲۱ مورد از بهترین بازی‌های نقش‌آفرینی برای کودک
هر کودکی برای یادگیری در مراحل اولیه‌ی آموزش، به روش‌های جذاب و سرگرم‌کننده نیاز دارد. کودکان پیش‌دبستانی، بسیاری از درس‌های پایه‌ای، اما مهم زندگی را در این مرحله از زندگی‌شان می‌آموزند. کودکان، تقلید کردن از بزرگ‌سالان را دوست دارند و در این فرایند، روش‌های زندگی را می‌آموزند. در این مقاله، بیست‌ویک مورد از بهترین فعالیت‌های بازی که می‌تواندبه کودکان پیش دبستانی برای درک زندگی و جهان کمک کند، نوشته شده است.
-
کودکان با بازی می‌آموزند!
کودکان با بازی کردن می‌آموزند و شما با شناخت مهارت‌های پیش‌زبانی و بازی‌های گوناگون، می‌توانید به رشد مهارت‌های شناختی و زبانی کودک کمک کنید. مهارت‌های پیش‌زبانی، ارتباط چشمی، تقلید حرکات صورت، توجه به محیط پیرامون، رعایت نوبت، درک رابطهٔ علت و معلولی (برای نمونه اینکه با فشردن دکمه، چراغ روشن می‌شود) را دربر می‌گیرد. اگرچه به این مرحله، مرحلهٔ پیش‌زبانی گفته می‌شود، اما آنها همراه با زبان رشد می‌کنند و باید این مهارت‌ها را، از مهارت‌های شناختی دانست. در این نوشته، چکیده‌ای از مراحل پیش‌زبانی و بازی تا سی‌وشش ماهگی را خواهیم خواند:
-
قدرت دگرگون کننده بازی
«اگرچه بازی تفریح است و هرگز پدیده پیشِ پا افتاده‌ای نیست، یک محرّک زیست‌شناختی بنیادین است که به اندازه‌ی خواب و خوراک برای سلامت ما سازنده است.» «استورات براون»