سلامتی
-
نقش شگفت‌انگیز آب در حفظ سلامت بدن
هیدراته ماندن می‌تواند به بهبود عملکرد فیزیکی، جلوگیری از سردرد و یبوست و موارد دیگر کمک کند.
-
وقتی گرسنه می‌مانیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد
اولین راه حلی که برای لاغر شدن به ذهن هر خانمی می‌رسد این است که چیزی نخوریم تا لاغر شویم اما برای لاغر شدن به کاری فراتر از نخوردن نیاز داریم. در حقیقت شما با نخوردن نه تنها به فرایند لاغری خود کمک نمی‌کنید بلکه از آن دور هم می‌شوید.
-
۴ حرکت ساده برای محافظت از زانوها؛ بدون نیاز به باشگاه!
زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات حرکتی است که می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد؛ اما خبر خوب اینکه با انجام چند تمرین ساده و بدون تجهیزات، می‌توانید از بروز این دردها پیشگیری کنید. فقط کافی‌ست روزانه چند دقیقه برای تقویت عضلات پا وقت بگذارید.
-
راز عمر طولانی در عادت‌های روزانه نهفته است
پیری، اجتناب‌ناپذیر است؛ اما اینکه چگونه پیر می‌شویم، کاملاً در کنترل ماست. کارشناسان معتقدند کیفیت زندگی در سال‌های آینده نه با شانس، بلکه با انتخاب‌های کوچک و تکرارشونده امروز تعیین می‌شود.
-
کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می‌شود
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
-
میوه بهشتی برای سلامت قلب و مغز
انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و نجات قلب شما است.
-
اربعین، سلامت‌محورتر از همیشه؛ توصیه‌های طب ایرانی
کارشناس طب ایران اسلامی در آستانه پیاده‌روی عظیم اربعین، نکات مهم بهداشتی و تغذیه‌ای را برای زائران اربعین بیان کرد؛ از مراقبت‌های تنفسی و تغذیه‌ای تا پیشگیری از گرمازدگی در مسیر نجف تا کربلا.
-
۶ توصیه کلیدی بهداشت و سلامت برای سفر اربعین
معاون مرکز بهداشت قم با اشاره به اهمیت آمادگی پیش از سفر اربعین، شش نکته کلیدی شامل آمادگی جسمانی، انتخاب کفش و کوله مناسب، پیشگیری از گرمازدگی، رعایت بهداشت فردی و غذایی را برای حفظ سلامت زائران برشمرد.
-
زائران اربعین زمان مواجهه با اشعه فرابنفش را کاهش دهند
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش پرتو فرابنفش در گرمای تابستان، بر لزوم رعایت نکات بهداشتی و حفاظتی توسط زائران، موکب‌داران و مدیران کاروان‌های اربعین تأکید کرد.
-
افزایش سرطان پوست به علت مواجهه با اشعه فرابنفش
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه افزایش بروز سرطان پوست با مواجهه با اشعه فرابنفش مرتبط است، به ارائه توصیه‌هایی برای حفاظت در برابر این اشعه پرداخت.
-
کشف آنچه درد را به رنج پایدار عاطفی تبدیل می‌کند
دانشمندان می‌گویند مسیری تازه کشف شده در مغز، درد فیزیکی را به رنج عاطفی تبدیل می‌کند.
-
توصیه‌هایی برای حفظ سلامت در توزیع نذورات محرم
معاون اداره کل آزمایشگاه مرجع کنترل سازمان غذا و دارو، با اشاره به اهمیت سلامت مواد غذایی در مراسم عزاداری ایام محرم، بر رعایت اصول بهداشتی در فرآیند تهیه و توزیع نذری‌ها تأکید کرد.
-
خانواده‌های حجاج مراقب باشند
با ورود نخستین گروه از حجاج به استان یزد، معاون فنی مرکز بهداشت بر رعایت نکات بهداشتی به‌ویژه استفاده از ماسک و اجتناب از روبوسی تأکید کرد.
-
تغذیه؛ نسخه‌ای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.
-
بوتاکس؛ راهی نو برای کاهش افسردگی؟
مطالعه پژوهشگران ایرانی نشان داد: بهبود ظاهر می‌تواند حال روانی را نیز بهتر کند.
-
مرگ روزانه ۱۹۱ ایرانی براثر دخانیات
براساس آمارهای موجود، مصرف دخانیات هر روز تقریباً جان ۱۹۱ نفر را در ایران می‌گیرد و سالانه حدود ۷۰هزار نفر قربانی این عادت مرگبار می‌شوند؛ درعین‌حال به‌دلیل عدم اجرای کامل قوانین میزان مصرف دخانیات به‌طور روزافزونی در حال افزایش است.
-
خطر احتمالی یک شیرین‌کننده مصنوعی برای مردان
نتایج مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف یک نوع شرین‌کننده مصنوعی رایج، قدرت باروری را در مردان کاهش می‌دهد.
-
-
نودل، خوشمزه و لذیذ یا دشمن سلامت؟
بسیاری از نودل‌های آماده‌ای که در سوپرمارکت‌ها می‌بینیم، نه تنها نودل واقعی نیستند، بلکه در گروه غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و ناسالم قرار می‌گیرند.
-
پرشور و سالم در ۴۰ سالگی؛ راهنمای جامع سلامت میانسالی
برای بیشتر زنان، علائم پیش‌یائسگی ممکن است از اواسط دهه‌ی ۳۰ شروع شده باشد. میانگین سن آغاز یائسگی ۴۵ سال است.»بی‌شک تغییراتی در راه است، اما با انتخاب‌های هوشمندانه تغذیه‌ای می‌توانید این مرحله از زندگی را با سلامتی بیشتری پشت سر بگذارید
-
رعایت اصول تغذیه، پیشگیری از سرطان کلیه با سبک زندگی سالم
سرطان کلیه اغلب بدون علامت آغاز می‌شود، اما با سبک زندگی سالم و غربالگری منظم می‌توان از آن پیشگیری کرد.
-
مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
مطالعه جدیدی نشان داده است مصرف گردو التهاب سیستمیک را کاهش می‌دهد و ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را پایین بیاورد.
-
خواص بی نظیر چای انبه را بشناسید
پیام خانواده- انبه یکی از میوه های منطقه ی گرمسیر است که با طبع گرم و خواص درمانی متعدد در راستای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.
-
سلامتی؛ سین هشتم نوروزی
رقص حاجی فیروز در کوی و برزن، خانه تکانی، چیدن هفت سین و رخت نو بر تن کردن حکایت از آمدن نوروز و بهار می‌دهد؛ نوروزی که دو سالی است با شیوع ویروس کرونا عجین شده و نه تنها شکوفه سر شاخه‌های درختانش نوید زندگی می‌دهد بلکه رعایت پروتکل‌های بهداشتی در این روزها هم جانی دوباره می‌بخشد.
-
۶ نشانه خاموش بیماری‌های کلیوی
اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا شما مبتلا به عفونت دستگاه ادراری و کلیه هستید.
-
چراغ راه سلامتی در دوران قرنطینه؛ از روزه‌داری متناوب تا رژیم گیاهخواری
ویروس کرونا در سالی که گذشت تغییرات غیرمنتظره‌ای ایجاد کرد و تمام جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر خودش قرار داد. مجبور شدیم بیشتر از هر وقت دیگری در خانه بمانیم و غذای خودمان را در آشپرخانه‌هایمان بپزیم. شرایط پاندمی و خانه نشینی اخیر یک شرایط منحصر به فرد و چالشی دشوار برای سالم ماندن است.