راهکارهای مدیریت و کنترل خشم در آقایان

خشم یک احساس طبیعی و انسانی است که هر فردی در مراحل مختلف زندگی با آن مواجه می‌شود. این احساس زمانی بروز می‌کند که ما با مواقعیتی برخورد کنیم که به نظرمان نامناسب یا ناعادلانه می‌رسد. خشم درواقع یک سیگنال هشداری است که بدن ما را برای مقابله با چالش‌ها آماده می‌کند.